クラブ情報

【スキー部】活動報告(京都光華ジュニアクラブ「ノルディックウォーキング in May」) 2015年5月18日 中学校 高等学校

 5月17日(日)、今年度3回目のノルディックウォーキング教室を行いました。今回のテーマは「体幹コアトレーニングと腰高ウォーキング」、小学生2名を含む9名の愛好者が参加してくださいました。スキー部員は早朝6時からローラースキー等のトレーニングを終えて合流しました。初夏を思わせる爽やかな日差しのもと、学校でベーシックトレーニングを行いました。深腹筋を鍛えるトレーニングは見た目以上に厳しく、改めてコアトレーニングの必要性を実感しました。最後は、西京極競技場の「緑の丘」で地形の変化に合わせた腰高ウォーキングを行いました。前回同様に肩胛骨と骨盤の連動を意識したフォームを体感して2時間のトレーニングを終えました。

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